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宋美龄活到106岁原因

时间:2016-11-28 22:51:06  来源:中国网  作者:

  一般女性40岁以后,皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而,宋美龄60多岁?#20445;?#20173;然身材适中,体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净,柔软润泽,青春焕发,光彩照人。80多岁,面容依然姣好,白皙细嫩,身材依旧,有皱纹,但无 一点雀斑,而且各种妇科疾病都没有得过,一直活到了106岁。这与她独特的养生之道密不可分。

宋美龄活到106岁原因宋美龄活到106岁原因

  少食多餐

  宋美龄很注重饮?#25345;?#37327;,少食多餐。虽然她比较?#19981;?#21507;一些较硬的食物,但总体上?#25442;?#24433;响消化, 每 ?#22303;?#33636;、两素,每天必须就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再?#19981;?#21507;的食物,也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重,只要发觉体重稍微重了些,会立 刻改吃青菜沙拉,不吃任?#20301;?#30340;食物。

  每天坚持灌肠

  宋美龄没有便秘的 毛病,但每天临睡之前都要灌肠。虽然,这种方法并没有科学依据,但宋美龄却几 十年如一日坚持灌肠,?#24247;氖且?#23558;毒素清洗出来,达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻?#31204;?#30171;苦的事,可是她却把这当做一种愉快的事来做。“每天痛痛快快 地灌一次肠,再痛痛快快地洗一次澡,我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程,小小的麻烦能?#28949;?#30171;痛快快地睡一觉,何乐而不为呢?”宋美龄就这样 倒头就睡,一夜到天亮。

  宋美龄始终保持冰肌玉肤,肌肤如大理石般光泽洁净,原因之一就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前,两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到?#36718;?#33050;背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。

  虔诚的信仰

  ?#24247;?#26377;熟人来看她,并在她的面前夸奖她如何如?#25991;?#24178;?#20445;?#22905;便淡淡一笑,引用《圣经》上的话,回答说:“我要打的仗已经打过,要走的路已经走过,权、名、利已?#19978;?#28895;散去,忘记这一切吧!”

  阅读、书画

  阅读书刊是宋美龄长年?#21335;?#24815;。她每天必翻阅纽约各大英文报?#20581;?#31354;闲时就画国画、写毛?#39318;幀?#22240;为研习绘画必须精神集中,杂念尽除,心平气和,神意安稳,意力并施,感情抒发,使全身血气通畅,体内各部分机能都得到调整,大脑的神经系统获得平衡,有效地促进血液循环和新陈代谢。


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